News Update :

Cara Berhenti Merokok Dengan Mudah dan Cepat

Rabu, 04 Juli 2012

Empatdetik.blogspot.com - Banyak cara berhenti merokok yang bisa anda lakukan, baik itu cara berhenti merokok alami maupun cara berhenti merokok modern. Jika anda seorang pecandu rokok dan berkeingingan untuk menyudahinya, mungkin artikel ini dapat membantu anda. Dan berikut beberapa cara berhenti merokok dengan mudah dan cepat yang dapat langsung anda coba.


1. Pilihlah hari di mana Anda akan mulai berhenti merokok, lalu tandai pada kalender
Pilihlah hari dimana tingkat stress anda tidak terlalu tinggi, anda bisa mencoba untuk memulainya pada akhir pekan. Analisalah hari-hari ketika Anda merasa sangat membutuhkan rokok. Coba untuk membayangkan bagaimana mengatasi situasi itu atau bagaimana memperbaiki kebiasaan buruk itu. Misalnya dengan pergi bersama orang-orang yang tidak menyukai rokok dan menggantinya dengan minum teh atau justru dengan berolahraga ringan.


2. Cari orang yang berpikiran sama
Cara berhenti merokok yang satu ini akan lebih mudah untuk mendukung niat anda berhenti merokok ketika berada di tempat kerja ataupun disaat anda sedang beraktifitas.


3. Prediksikan situasi yang dapat memicu keinginan anda untuk merokok
Cobalah untuk memprediksi hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan anda merokok. Pikirkanlah dalam diri anda pada saat apa saja keinginan untuk merokok tersebut muncul, kemudian tulislah dalam sebuah catatan.

4. Strategi mengatasi keinginan untuk merokok
Dari catatan anda tadi, kemudia pikirkanlah apa tujuan anda merokok pada saat itu, apakah hanya untuk mengisi waktu luang ? atau untuk menghilangkan stress. Jika untuk mengisi waktu luang, anda mungkin bisa menggantinya dengan beristirahat, sementara jika untuk menghilangkan stress, anda bisa mencoba mencari hiburan lain, semisal melihat gambar-gambar lucu penghilang stress, atau hal lainnya.

5. Cari Dukungan 
Cara untuk berhenti merokok akan lebih mudah jika anda mendapat dukungan dari orang - orang terkedat anda, entah itu keluarga, teman sekantor, pacar, ataupun lainnya. Jenis dukungan yang diberikan bisa dalam bentuk tindakan maupun motivasi.


6. Berkonsultasilah pada dokter
Jika Anda menemukan kesulitan dalam mempraktekan cara berhenti merokok diatas, maka anda bisa menggunakan langkah berkonsultasi dengan dokter. Apalagi saat ini pemasaran obat farmakologikal  sudah sangat berkembang dan dapat mengatasi ketergantungan anda terhadap rokok.

Demikianlah informasi mengenai cara berhenti merokok dengan mudah dan cepat. Sekali lagi, beberapa cara diatas tetap saja akan gagal jika anda tidak memulainya dengan niat yang sungguh-sungguh. Semoga informasi ini bermanfaat, dan terimakasih seudah berkunjung ke empatdetik.blogspot.com

Share this Article on :

3 komentar:

HERI HERMAWAN mengatakan...

yang menulis nya perokok bukan, karena klw bukan perokok tak akan tau situasi kejiwaan perokok...bicara emang gampang..........

taka na mengatakan...

makasih info cara berhenti merokoknya pak

dedi sumandi mengatakan...

,.,KISAH NYATA ,
Aslamu alaikum wr wb..Allahu Akbar, Allahu akbar, Allahu akbar
Bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki, namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang, hingga suatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya, akhirnya saya menaggung utang ke pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 800 juta , saya stress dan hampir bunuh diri, saya punya anak 2 masih sekolah di smp dan sma, istri saya pergi entah kemana meninggalkan saya dan anak anak, ditengah tagihan utang yg menumpuk, demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue, ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman dan bercerita kepadanya, Alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya, dulu katanya dia juga seperti saya. Tapi setelah di bantu HABIB IDRUS hidupnya kembali sukses, awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir dan melihat langsung hasilnya, saya akhirnya bergabung dan menghubungi HABIB IDRUS. Untuk Konfirmasi Lebih Jelasnya: >>>>>>>>KLIK SOLUSI TEPAT DISINI<<<<<<<<< .Semua petunjuk Beliau saya ikuti dan hanya Dalam waktu 2 hari, Astagfirullahallazim, Alhamdulilah Demi AllAH dan anak saya, akhirnya 5M yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kini saya kembali sukses terimaksih HABIB IDRUS saya tidak akan melupakan jasa HABIB IDRUS. JIKA TEMAN TEMAN BERMINAT, YAKIN DAN PERCAYA INSYA ALLAH, SAYA SUDAH BUKTIKAN DEMI ALLAH.(BUKAN PESUGIHAN ATAUPUN PENGGANDAAN UANG).

Posting Komentar

 
empatdetik.blogspot.com
Berbagi Berita Berbagi Cerita